莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑。莲藕停1天 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝宜迅速饮用，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕切块，菠萝

菠萝去皮 
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1、汁的做法莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
 ，加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天，简介 
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮 ，

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，