菠菜1把 、信手小菜盐 、润肠醋2汤勺、排毒鸡精少许 、营养将糖、凉拌

　　准备：花生切碎 ，金针最后加入芝麻油 ，菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠糖1茶匙 、排毒熟花生仁适量、营养蒜2瓣 、凉拌生抽1汤勺、金针

菠菜充分拌匀即可。信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许。

　　原料：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；

　　4 、姜1小块、锅中加入适量水，姜 、盐少许 、倒入之前调好的料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5、撒入切碎的花生碎；

　　8 、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出过凉；

　　3 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，