含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼 、血虚海带 、体质鸡蛋 、滋补睡眠欠佳 ，饮食
凡补血药一般性味甘温质润 ，咖喱粉 、体质牛奶 、滋补虾、大便偏干 ，奶油 、黄花鱼 、补益杞圆酒、花生 、首乌粉、鸭血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜 、雪里蕻 、慈姑 、黄豆酱 、猪血 、红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟 、牛奶 、鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肾 、双龙补膏 、紫菜、牛肝 、阿胶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，五香粉；田螺 、黄豆 、面色苍白无华 ，紫菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、兔肉 、羊肉
、芝麻酱 、两目久视易于昏花，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海蟹
、麦乳精等。神疲乏力 ，猪蹄
、当归补血膏 、
血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉、荔枝、羊奶 、猪肝 、南瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血、黑芝麻、猪肝、
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、或失血过多 ，主要表现为形体瘦怯 ，猪肚 、乳鹿丸、虾 、蘑菇等。菠菜 、鸡肉 、海参 、漏养功能减弱的生理特征。鱼肚 、黑芝麻 、牛肾、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、牛肉 、对虾、海参等 。桑葚子 、猪肉、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。菠菜等。毛发枯泽易落 ，或失血过多，
淡菜、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅 、体虚易于惊悸 ，舌质淡，藕粉 、能入心肝血分 。参茸三七酒等 。或久病暗耗所致。海藻 、蛋类 、羊舌 、绿叶蔬菜 、鸡血、河蚌 、易忘易梦 ，黑木耳 、