复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示，暗环境下瞳孔扩大，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，
（央视财经）
多运动 、反而可能进一步损伤听觉功能 。多社交，养护记忆力 。手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。也容易让人不知不觉越刷越晚 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担。放下手机后 ，如果已经出现颈椎不舒服 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段，
另一个容易被忽视的问题 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。医生介绍 ，也会让大脑持续处理碎片化信息。就要停下来看看远处 ，音量拉满，肩膀疼痛 ，突然远眺无法快速调节，过度沉迷是负担。这才来到医院检查 。信息一条接一条 ，难以清晰视物 。乱睡眠 、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。颈背部肌肉持续紧张 ，手机丰富了老年生活 ，听力 、看东西也不太清楚 ，不要简单归结为年龄增长 ，约60%首要主诉为干眼症 。看新闻，在眼科就诊的老年患者中，检查发现，一般连续看手机不要超过半个小时 。改掉不良刷屏习惯 ，刷短视频 、关灯刷屏 、可最近她总觉得眼睛又疼又干，医生提醒 ，手痛手麻 、应先到医院明确原因 ，
此外 ，看新闻 ，八段锦、容易造成视疲劳 。造成生物钟紊乱 。却在悄悄透支身体 。老年人刷手机时 ，
适度用机是消遣 ，适当减少刷屏 ，久坐不动、但很多长辈一刷就是几小时 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损。老人的白内障晶体多已老化，
医生建议 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。
如今 ，部分老人患有基础疾病 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示，睡眠、太极拳等 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，保持一个姿势时间稍长 ，医生建议 ，干眼等不适也就随之而来 。活动颈肩 ，眨眼次数会明显减少 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。再进行针对性的康复训练 ，最终张先生接受了颈椎手术 。具体表现为长时间看近物后 ，避免因盲目运动加重病情 。尤其是睡前躺在床上刷手机 ，全天候刷短视频 、
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，长期看手机，是睡眠 。泪膜得不到及时补充 ，
伤听力 、睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，观看自动连续播放的短视频 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，追短剧 、
为预防视疲劳 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，下肢无力等症状时 ，当老人出现眩晕 、还会把喜欢的视频拍下来保存。尽量不要摸黑刷手机 。每天看手机控制在2到3小时左右 ，正常颈椎有向前的生理弧度，不舒服的症状就更加明显。长时间低头后 ，抬头、让眼睛真正得到休息 。缓解身体不适 ，久而久之 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，打发了闲暇时光 ，进一步压缩老年人的睡眠时间。